まとめ

リモートワークが太る原因は何十にも重なっているストレスです。
『メリハリのある生活』
『ストレスを軽減する食生活』
『スポーツ』
この3つを『ゆるく』実践してみてください。
ストイックはNGですからね♪
きっと心も体もスッキリするはずです。
パジャマでもできるYouTubeヨガやインストラクターがオンラインで教えてくれるヨガ(ソエル)は呼吸法も大事にしていますのでがんばり過ぎないこのあたりから始めてもいいかもしれませんね。