リモートワーク 太る

長く家にいるとカラダがなまりますよね。『自粛太り』などという言葉も使われています。ただ単に運動不足だけでなく、いくつものストレスが原因でもあります。生活のリズムを整えるポイント。ストレスにいい食材のご紹介、家でできるおすすめの運動をアスリートフードマイスターの私が細かく解説します。ゆるく続けられる内容ばかり。参考にしてくださいね。