ダイエット日記

50代ダイエット日記、6月7月と書き3ヶ月目を迎えました。ここまでトータル11kg弱落としてきているので歩みはゆっくりですが、地道に続けていきたいと思います。糖質を抑えること、オンラインヨガを毎日やること、筋肉量を増やして代謝をあげて健康的で美しい還暦を目指します。

過去9kg痩せた私ですが、2年ほど停滞。2020年6月より1ヶ月1kgめざしのダイエットをスタート。体重と食べたもの、運動を記録しています。6月は-1.3kg目標クリアで7月に突入します。57歳のダイエット、どなたも興味がないと思いますがわたしでもできるので若いあなたなら確実に実現。是非参考にしてみてください。

57歳のダイエット日記。アスリートフードマイスターの知識を駆使し9kg減量に成功。以降2年停滞期が続いているので目標体重まで日記をアップ。強い骨・筋肉量を増やす・肌のハリをキープこれは確保しての減量。オバサンのダイエット日記など興味がないですよね。57歳ができればどんな方でも結果を出せます。参考にしてみてください。