オンラインヨガ【ソエル】

50歳からのダイエット

ヨガ「ソエル」1年以上継続する人97%生活の一部になる5つの理由

ヨガをはじめ、運動を継続するのって難しいですよね。でも運動で効果を出したいのなら「頻度と継続」。これを実現するためには生活のスタイルと、取り組む環境が合っていることが重要【オンラインヨガ ソエル】は忙しい人でも、子供がいて外出が難しい人でも手軽に継続できるシステム。280レッスンを受けた私がその理由を解説します。
50歳からのダイエット

50代の運動不足は危険!家で解消パジャマで筋力UPして目標体重クリア

人生90年時代。しかし健康寿命と平均年齢の差が10年前後もある、ということがわかっています。80歳になってもしっかりと自分の足で歩いていきたいものです。それにはまだまだ動ける50代のうちに運動できる身体、環境を作っておくことが大事。できそうなことを列記しましたが中には家で運動不足を解消できる方法も上げてみました。参考にしてみてください。
50歳からのダイエット

50代のダイエット|カロリー計算方式は失敗する可能性大【残念】その理由を具体的に解説

50代のダイエットはラストチャンスです。しかし間違ったやり方をしてしまうとシワが増えたり肌のハリが失われたり、骨が弱くなったりしてしまいます。カロリーに意識がいきがちですが、カロリー方式は代謝の落ちた50代には厳しいのです。その理由をアスリートフードマイスターの私が具体的に徹底解説します。目からウロコです。参考にしてください。
オンラインヨガ【ソエル】

【2021年5月21日情報】ヨガ「ソエル」は男性には物足りない?鬼プログラムあり

ヨガといえば日本では女性の人気が高く、スタジオも女性専用ばかり。しかし海外では男性のヨガが当たり前。日本でも男性のヨガ人口が増えつつありますが男性が通えるスタジオが少ないし女性の中でのレッスンも気後れしますよね。オンラインヨガ「ソエル」はそんな気になる部分をすべてクリアにしてくれ毎日のようにレッスンができるのです。
オンラインヨガ【ソエル】

【2021年6月更新】ヨガ ソエル おすすめインストラクター14名!失敗したくない人必見

オンラインヨガ『ソエル』には170名以上のインストラクターさんが在籍しています。多すぎてどのインストラクターさんがいいか迷いますよね。入会し毎日レッスンを受けている私がおすすめの8名をご紹介。相性などありますが、親しみやすさ、わかりやすさ、聞き取りやすさ、アドバイスの頻度や内容を踏まえて選出した8名。是非参考にしてください。
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