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ヨガ「ソエル」1年以上継続する人97%生活の一部になる5つの理由

ヨガをはじめ、運動を継続するのって難しいですよね。でも運動で効果を出したいのなら「頻度と継続」。これを実現するためには生活のスタイルと、取り組む環境が合っていることが重要【オンラインヨガ ソエル】は忙しい人でも、子供がいて外出が難しい人でも手軽に継続できるシステム。280レッスンを受けた私がその理由を解説します。
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50代の運動不足は危険!家で解消パジャマで筋力UPして目標体重クリア

人生90年時代。しかし健康寿命と平均年齢の差が10年前後もある、ということがわかっています。80歳になってもしっかりと自分の足で歩いていきたいものです。それにはまだまだ動ける50代のうちに運動できる身体、環境を作っておくことが大事。できそうなことを列記しましたが中には家で運動不足を解消できる方法も上げてみました。参考にしてみてください。
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ダイエット日記!50代-14kgへ只今実践中-2020年9月残り2.7kg

57歳のダイエットをゆるく更新中。54歳時1年かけて9kgのダイエットに成功(目標は-13kg)。2年停滞期。2020年6月から本腰を入れて残りの4kgに挑んでいます。アスリートフードマイスターの資格があっても50代のダイエットは大変。間違えたやり方は老けてしまいます。健康的に美しく痩せる。9月もゆるく更新したいと思います
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女性の人生|孤独に老けるか仲間とハツラツかは50代の生き方次第

50代はカラダも変化し、子育ても一段落。定年とという節目を数年先に控え、変化の大きい10年。まさに第二の人生の入り口です。人生90年時代。還暦からの30年を健康で楽しくイキイキと過ごすためには50代の10年間はとても大事です。なぜなら「まだ動ける」から。次の30年のための「生き方」を解説。ぜひ参考にしてみてください。
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ダイエット日記!50代アスリートフードマイスターが実践-2020年8月

50代ダイエット日記、6月7月と書き3ヶ月目を迎えました。ここまでトータル11kg弱落としてきているので歩みはゆっくりですが、地道に続けていきたいと思います。糖質を抑えること、オンラインヨガを毎日やること、筋肉量を増やして代謝をあげて健康的で美しい還暦を目指します。
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神戸養蜂場はちみつジンジャーを買ってみた|夏に【温活】50代には重要

神戸養蜂場のはちみつジンジャーは飲み物だけでなく、ちょいがけや料理にも使えます。はちみつやジンジャーには殺菌作用があり、体内に入ってきた食中毒や風邪などのウィルスにも効果が期待できます。料理は生姜焼きからカレーまで。私のおすすめはビール(ノンアルコールでも美味)にプラス。女性でも楽しめる優しい味になるんです。
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50代のダイエット|カロリー計算方式は失敗する可能性大【残念】その理由を具体的に解説

50代のダイエットはラストチャンスです。しかし間違ったやり方をしてしまうとシワが増えたり肌のハリが失われたり、骨が弱くなったりしてしまいます。カロリーに意識がいきがちですが、カロリー方式は代謝の落ちた50代には厳しいのです。その理由をアスリートフードマイスターの私が具体的に徹底解説します。目からウロコです。参考にしてください。
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PC高さ合わない!調整できる台とイスで肩こり腰痛解消♪コスパ最高

リモートワークでPC作業の時間が増え自宅のリビングやダイニングで仕事。PCとの高さが合わず不調に。そこで購入した昇降式PC台と多機能チェア。どちらも優れものでした。長く使えそうだしトータル13500円で苦痛が軽減されるならコスパも最高です。肩こり腰痛のお悩みお持ちの方、細かく解説したので是非参考にしてみてください。
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【2020年11月21日情報】ヨガ「ソエル」は男性には物足りない?鬼プログラムあり

ヨガといえば日本では女性の人気が高く、スタジオも女性専用ばかり。しかし海外では男性のヨガが当たり前。日本でも男性のヨガ人口が増えつつありますが男性が通えるスタジオが少ないし女性の中でのレッスンも気後れしますよね。オンラインヨガ「ソエル」はそんな気になる部分をすべてクリアにしてくれ毎日のようにレッスンができるのです。
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50代で9kgのダイエットを成功させた私の秘密兵器おすすめ9選

ダイエットは楽ではないですよね。工夫したり我慢したり。私は1年かけて9kgダイエットしました。色々と調べ、少しずつ頼れるグッズや食材を足していきました。今でもほぼ毎日使うものばかり。このブログではあると助かるオススメグッズ9選をご紹介します。
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